Новости

Дорогие друзья! Мы приглашаем всех желающих на бесплатный мастер-класс, посвященный Международному дню йоги

Дата: 20.06.26
Время: 10:00
Место проведения: Муринский парк, 1-я очередь (сбор напротив пр. Луначарского, д.78, к.5)
Возраст: все желающие
Предварительная регистрация до 12:00 19.06 по ссылке: forms.yandex.ru/cloud/6a29...
Мастер-класс пройдёт под руководством нашего инструктора по Хатха йоге Ольги Шестаковой!
Возьмите с собой коврики для йоги и питьевую воду

В программе:
Работа с телом
- Развиваем подвижность суставов и улучшаем растяжку.
- Выполняем мягкие и плавные движения для увеличения пластичности мышц.
- Укрепляем мышечный корсет и мышцы-стабилизаторы, чтобы вы чувствовали себя увереннее и устойчивее в повседневной жизни.
Работа с сознанием
- Практикуем правильную технику дыхания, чтобы наполнить тело энергией и спокойствием.
- Учимся чувствовать и слышать свое тело, понимать его сигналы.

Занятие завершится глубокой релаксацией — Шавасаной под нежные звуки поющего колокольчика. Это момент полного покоя и интеграции полученного опыта.

Это идеальная практика для тех, кто хочет улучшить осанку, избавиться от скованности в теле, обрести внутреннее равновесие и силу.

Ждём всех желающих!